Vežbaj bilo kada i bilo gde!
Online joga platforma za žene!
Osnaži: telo, um i energiju kroz pokret i zanimljivosti o lekovitom bilju!
Svi nosimo teret prošlosti
Emocionalne povrede, razočaranja i bol koja nas oblikuje. Ali ono što često zaboravljamo, i što nam je teško da prihvatimo jeste da upravo te rane nose najveći potencijal za naš lični rast. Bol iz prošlosti nije nešto što treba skrivati, niti nešto od čega treba bežati. Bol je alat koji koristimo da bismo otkrili snagu u sebi, da bismo pretvorili rane u mudrost, i svaki pad u novi početak.
Kroz pokret, svest, i uz prisustvo lekovitog bilja, telo, um i duša postaju jedan tok.
Ponuda programa! Online Studio: „U BALANSU“ 
Tvoj prostor za svesni pokret i unutrašnji sjaj.
Pristupi ekskluzivnoj arhivi vodjenih časova koji spajaju snagu Pilatesa, mir Joge i mudrost lekovitog bilja. Dizajnirano za ženu koja bira da u svakom trenutku zrači vitalnošću.
Šta dobijaš unutar platforme?
- Snimljene časove: Treninzi prilagodjeni tvom tempu (15 minuta, 30 minuta, 60 minuta.)
- Kompletan sistem vitalnosti: Programi koji pokrivaju sve – od snage i tonusa, do duboke fleksibilnosti i energetskog protoka.
- Sinergija sa prirodom: Ekskluzivni saveti o upotrebi lekovitog bilja za tvoj unutrašnji balans.
- Privatna zajednica: Pristup Viber grupi za podršku, inspiraciju i razmenu iskustva sa ženama koje dele tvoje vrednosti.
Za koga je ovaj prostor?
Za svesnu ženu koja ne pristaje na manje od svog maksimuma, kao i za ženu koja tek otkriva snagu svesnog pokreta, i traži podršku na tom putu. Za tebe, ako želiš:
- Telo koje te prati: Snagu, gipkost i nepogrešivu energiju.
- Mir koji nosiš sa sobom: Jasnoću uma i oslobađanje od stresa kroz svesni pokret.
- Fleksibilnost: Profesionalno vođstvo dostupno bilo kada i bilo gde.
ČLANSTVA U ONLINE STUDIJU:
1. STARTER PAKET (Počni lagano i oseti promenu)
1.500 RSD / mesečno
- 14 odabranih časova za limfnu i energetsku vitalnost
- Pristup Viber grupi podrške (zajednica koja te motiviše).
- Saveti o lekovitom bilju unutar grupe.
2. STANDARD PAKET (Više izbora za tvoju svakodnevnu praksu)
2.500 RSD / mesečno
- 80+ vođenih časova (proširena baza treninga za dublje rezultate).
- Kompletan fokus na limfnu i energetsku vitalnost kroz različite intenzitete.
- Vežbe sa rekvizitima i dodatni programi.
- Pristup Viber grupi podrške + Saveti o biljkama.
3. PREMIUM – (Svi resursi platforme)
3.500 RSD / mesečno
- 150+ časova (Pristup celoj arhivi platforme) – izaberi bilo šta sa plaforme i vežbaj.
- Svi izazovi i novi programi.
- Pristup Viber grupi podrške + Saveti o biljkama.
- Konsultacije putem e-maila.
Postani naš član
U okviru svih paketa svi članovi dobijaju i konsultaciju koja ima pomaže da se lakše snadju na platformi.
O meni
Zovem se Borka, i instruktorka sam joge sa dugogodišnjim iskustvom, praktičarka lekovitog bilja koja obožava baštovanstvo, grafički dizajner, i autorka knjige, kao i i raznih online programa. Sertifikat i obuku za instruktorku stekla sam u Yoga Alliance International School – 200h. Smatram da je pokret ključan za naše zdravlje i vitalnost, a kada kažem ‘pokret’ tada mislim na celokupan pokret: tela, misli i emocija. Svaki deo nas se treba kretati kako bismo bili: zdraviji, snažniji, i vitalniji. Kad god se osećamo: uznemireno, umorno, prebukirano, uzrujano, ili kad god dobijemo neku bolest, to je uvek znak da smo se negde zaglavili možda: mentalno, emocionalno ili telesno, i da nam treba malo svesnog pokreta kako bismo se ponovo osećali dobro u svojoj koži. Verujem da se velika mudrost krije u svesnom pokretu, a kada na svestan pokret dodamo i svestan dah, prirodno otpuštamo sve nepotrebno, i stvaramo prostor za dublju povezanost sa sobom, i istinsku transformaciju.
Individualni „online“ časovi
INDIVIDUALNI ČASOVI ZA POČETNIKE I NAPREDNE VEŽBAČE.
Časovi su namenjeni ženama koje žele da vežbaju uživo – u live uključenju samostalno sa Borkom, dakle 1:1. Ovakvi časovi se održavaju putem zoom aplikacije, i traju: 45 minuta, ili najkraće 30 minuta. Sa instruktorkom dogovarate svoj termin putem e-mail adrese. Ovakav tip časa je veoma pogodan za žene koje žele da instruktorka potpuno prilagodi čas prema njihovim potrebama.
Mogućnost rada na specifičnim ciljevima, problemima ili temama.
Časovi se mogu zakazivati po dogovoru, u skladu sa rasporedom. Predlog je da imate bar jedan čas nedeljno.
Česta pitanja:
1. Koje su prednosti online časova?
Online časovi omogućavaju fleksibilnost i udobnost vežbanja iz vašeg doma. Možete vežbati u svom ritmu, birati teme koje vas interesuju, i ponavljati časove koliko god želite. Takođe, možete pristupiti raznovrsnim programima koji su prilagođeni različitim nivoima vežbača.
2. Kako da se pripremim za online čas?
Pre nego što započnete čas, osigurajte se da imate dovoljno prostora za vežbanje i da vam je oprema pri ruci (mala prostirka, jastučić, voda). Preporučuje se da obučete udobnu sportsku odeću, i da se povežete na stabilnu internet vezu kako biste uživali u neprekidnom času.
3. Mogu li se pridružiti programu ako sam početnik?
Apsolutno! Programi su prilagođeni različitim nivoima, uključujući početnike. Časovi su dizajnirani da vam pomognu da se postepeno uvežbavate i razvijate svoje veštine.
4. Da li trebam obavestiti instruktorku o zdravstvenom stanju?
Apsolutno! Ukoliko bolujete od neke bolesti, imate povrede, ili neke posebne mentalne dijagnoze obavezno obavestiti instruktorku kako bi vam ona dala savet koji tip časova treba da praktikujete, a koji da izbegavate.
5. Da li su potrebni rekviziti?
Rekviziti su poželjni, ali ne i neophodni. Od rekvizita najčešće koristimo: bučice od 1,5 kg, 2kg, trake, veću loptu, joga blokove. Prostirka je uvek obavezna.
6. Kako pristupiti online platformi?
Pristupite časovima sa bilo kog smart uređaja – lako, jednostavno i dostupno u svakom trenutku.
Kontakt
Kontaktirajte nas za više informacija.
Prodavnica
Moja knjiga: „Smisao svake patnje“
1200 rsd plus troškovi dostave.
Apsloutno sve patnje sa sobom donose tamnu i svetlu stranu, a nama uvek ostaje da do poslednjeg daha tragamo za ovom istinom. Čvrsto verujem da se sve uvek dešava sa velikim razlogom, i da život za nas u svakom trenutku ima velike planove. Dobra vest je da jedino mi imamo pravo na odluke, i uvek od nas zavisi da li ćemo patnju prihvatiti kao put do samospoznaje, ili put do još gore patnje.
“Život u sadašnjem trenutku jedino ima vrednost. Prošlost je zauvek prošla. Budućnost zbog koje brinemo možda nikada ne dodje. Ne čekaj ništa da bi živeo. Živi sada. Diši sada.”
Borka Stojanović
